Du arbeitest als professioneller Musiker? Du studierst oder unterrichtest Musik?
Mit der Alexandertechnik schaffst Du Dir wertvolle Hilfestellungen für Deinen Arbeitsalltag, Unterricht und Deine Konzertsituationen mit denen Du einer Vielzahl
typischer Musikerprobleme vorbeugen oder diese gar auflösen kannst und Dein schöpferisches Potential auf ein neues Level anheben wirst.
Du musizierst in Deiner Freizeit?
Auch Du profitierst enorm von der Alexandertechnik. Du musizierst und übst mit mehr Spaß und Leidenschaft, weil Du lernst, mit einer begünstigenden Körperspannung zu
üben, sinnvoller zu lernen und Deine musikalischen Ziele in weniger Zeit zu erreichen – sprich: mehr Zeit für das eigentliche Musizieren zu haben!
Dein individuelles Einzelcoaching –
Dein Benefit
Du lernst mit Hilfe der Alexandertechnik typische Musikerprobleme
1. vor deren Entstehung zu vermeiden
2. zu lösen
3. einen begünstigenden Umgang mit ihnen zu finden:
Mit mehr Vergnügen musizieren!
Mit der Alexandertechnik erlernst Du mit meiner Anleitung eine Methode die Dich in mehreren Bereichen Deiner Tätigkeit als Musiker sinnvoll und teilweise indirekt unterstützt und es Dir
ermöglicht Dein Potential auszuschöpfen. Du erlebst es mit mehr Leichtigkeit und Effizienz zu musizieren. Und dadurch auch mit mehr Freude, Spaß und Erfolg. Dein Spiel wird freier und gelöster.
Du lernst intelligenter und nachhaltiger zu üben. Deine bisherigen Spielgewohnheiten zu entdecken und erforschen, neue Übemuster und Routinen zu entwickeln, zu experimentieren werden Dir dabei
helfen. Du entwickelst eine neue Art der Achtsamkeit Dir selbst gegenüber. Insgesamt wirst Du lösungsorientierter arbeiten ohne dabei zielfixiert zu sein. Gewohntes zu hinterfragen und neue
Muster aufzubauen ist hierbei von größter Bedeutung. Gewohntes allerdings kann von uns allein oft nicht wahrgenommen werden und Neues zu finden ohne Hilfestellung ist schwierig, da wir bei allem
was wir tun uns auf unser vertrautes Körperschema oder anders gesagt unsere Erfahrungen und Glaubenssätze zugreifen.
Hierbei helfe ich Dir mit der Alexandertechnik: Mit unterstützenden sowie obligatorischen manuellen und verbalen Anweisungen wirst Du so durch den Lernprozess geführt, dass Du zunächst lernst
Deine Wahrnehmung zu verbessern.
Im nächsten Schritt lernst dann die Inhibition im Sinne der Alexandertechnik, die Dir hilft auf Reize nicht (gewohnheitsmäßig) zu reagieren, und besser(e) Entscheidungen zu treffen und letztlich
selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu handeln. Die Inhibition ist Voraussetzung wirklich neue Gewohnheiten etablieren zu können. Du wirst in die Lage gesetzt, die eigene Komfortzone zu
verlassen, und so mutig Deinen Horizont zu erweitern und mit Unbehagen gut umgehen zu können.
Du wirst die Primärsteuerung kennenlernen und von der richtigen Funktionsweise der Primärsteuerung profitieren. Alexanders machte die Entdeckung, dass die grundlegende Beziehung von
Kopf-Hals-Rücken zueinander die Qualität, in diesem Zusammenhang also Freiheit, Effizienz und Koordination, von Bewegungen bestimmt. Bei gut funktionierender Primärsteuerung, zu welcher die freie
Kopfbalance gehört, scheinen Dir alle Bewegungen gut und mit Leichtigkeit zu gelingen. Du findest die Balance zwischen einerseits muskulärer Aktivität und Loslassen andererseits.
Die fünf Prozeduren und die Liegearbeit am Tisch helfen Dir die Prinzipien der Alexandertechnik, zu denen die Inhibition (das Innehalten) zählt, ganz praktisch anzuwenden. Einmal erlernt, kannst
Du diese Methode auf viele Bereiche Deines Alltags anwenden, und so neue begünstigende, bewusst erschaffene Gewohnheiten in Dein Leben integrieren. Ganz gleich, ob Du mehr Gelassenheit leben
möchtest, Deine mentale und physische Kondition verbessern willst, mehr (Übe-)Erfolge erlangen möchtest, Deinen Klang oder Deine Stimme befreien magst, nachhaltiger und effizienter Lernen
möchtest, an Deinem Lampenfieber arbeiten willst, Dir selbst bei Fehlhaltungen und einseitigen instrumentenspezifischen Belastungen oder übebedingten Schulter-Nacken Problemen, Rückenschmerzen,
Atemproblemen, Problemen von Arm und Hand (akute und chronische Beschwerdebilder) helfen willst – all dies wird für Dich mit der Alexandertechnik und Deiner Eigenverantwortung möglich sein, und
die Aufzählung lässt sich selbstverständlich individuell erweitern. Und zu guter Letzt und nicht zu vergessen können wir gemeinsam an Deinem Instrument arbeiten, und die Methodik auf die
spezifischen Anforderungen anwenden.
Worauf wartest Du also noch? Du willst Veränderung in Deinem Leben? Dann treffe jetzt die Entscheidung für Dich und beginne die Alexandertechnik zu
erlernen!